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겨울철 안구건조증 예방 Tip 3
건조하고 추운 날씨,
'눈 건강'을 지키기 위해선
각별한 주의가 필요합니다.
실내외 큰 온도 차이와,
과도한 난방기구 사용,
차가운 바람은
우리의 눈을 쉽게 건조하게
만들 수 있습니다.
이러한 안구건조 증상은,
나아가, 시력의 질에도
큰 영향을 주는데요.
실제로, 우리의 눈 중, 눈물이 없는
까만 눈동자는, 현미경으로 들여다보면
아주 미세하게 울퉁불퉁한 모양을
가지고 있습니다.
눈동자 위에 눈물이 있으면,
눈물 때문에 안구 표면이
매끄럽게 되는데,
눈이 매끄러울 수록
매끈한 눈물막으로 표면이 코팅이 되어서,
시야가 더 잘 보이게 됩니다.
이와 반대로, 만약, 눈의 눈물이 말라
표면이 건조해지면, 울퉁불퉁한
모양이 전부 다 느껴지게 되겠죠.
마치 울퉁불퉁한 유리창보다
매끈한 유리창으로 시야를 바라보면
더 잘 보이는 것을 생각하면
이해가 쉽습니다.
따라서, 특히 시력교정수술을 한 상태라면,
눈 건강 상태를 주의깊게 관찰하고,
세심히 관리하는 것이 필요합니다.
겨울철 안구건조증 예방법 1.온찜질&눈세정하기
우리 눈에는 마이봄샘이라는
기름을 분비하는 일종의 피지선이 있습니다.
마이봄샘은 눈에 기름을 원활하게 분비해,
각막에 수분이 마르는 것을
막는 역할을 합니다.
그런데 이 때, 눈꺼풀 세정을
청결하게 하지 못 해,
눈 주변부에 염증이 생기면,
마이봄샘이 제 역할을 할 수 없게 됩니다.
염증, 다래끼 등은 눈물길을 막고,
안구건조증을 악화시킬 수 있는데요.
이를 예방하기 위한 방법 중 하나로,
온찜질&눈세정이 있습니다.
눈에 온찜질을 하면, 눈 주변에 있는
기름샘에서 기름이 나오게 되는데,
이를 통해, 눈물 겉에 기름막이 생기게 됩니다.
기름막은 눈을 코팅해주면서,
눈에 보습 효과를 주게 되는데요.
매일 하루 5분,
따뜻한 샤워기 물로
눈을 찜질해 주세요!
이후, 눈에 분비된 노폐물을 닦아내면,
건조감 증상을 예방,
눈에 피로감도 조금 덜해질 수 있습니다.
온찜질&눈세정하는 방법 ▼
겨울철 안구건조증 예방법 2.인공눈물 자주 점안하기
각막은 혈관이 없기 때문에,
투명한 기관이고, 살아있는 세포들입니다.
그렇기 때문에, 눈물로부터 산소와
일정부분 영양분을 받을 수 밖에 없습니다.
그런데, 눈은 항상 외부에 노출이 되어있기
때문에 증발량이 많습니다.
각막의 양분은 눈물이기 때문에,
평소에 눈 표면이 마르지 않게,
인공눈물로 관리해주는 것이 필요합니다.
눈의 뻑뻑함, 피로감을 느낄 때마다
인공눈물을 더, 자주 점안하세요!
일반적으로 약국에서 구매할 수 있는
인공눈물은 두 가지가 있는데,
하나는 약병에 든 것,
다른 하나는 일회용 인공눈물입니다.
이 중, 약병에 든 것은 대부분
방부제가 들어있는데,
방부제나 시원한 느낌이 있는 성분 등이 있는
인공눈물은 오히려 눈에 넣으면,
건조증이 더 심해질 수 있습니다.
따라서, 약병에 든 것보다
일회용 인공눈물을 구매해
사용하는 것을 추천 드립니다.
방부제가 없는 인공눈물은
수술 초기에 건조함을 느낄 때마다
자주 점안하셔도 무방합니다 :)
겨울철 안구건조증 예방법 3. 고농축 자가혈청안약(자가PRP) 사용하기
안구건조증상이 많이 불편할 경우,
고농축 PRP 안약을 고려해 보세요!
고농축 자가혈청안약(자가 PRP)이란,
우리 몸에서 채혈을 한 후,
원심분리를 통해 얻은 혈장으로
만드는 일종의 안약입니다.
자가혈소판 풍부 혈장 안약은
본인의 혈액 중에서,
치유를 담당하는 성장인자를
분리 농축시킨 것으로,
각막 세포재생 및 염증 반응을
억제, 안구건조 증상 완화를
기대할 수 있습니다.
특히 고농축 PRP 안약은
혈청과 혈소판이 같이 있어,
수술 후 빠른 회복에도 도움을
줄 수 있습니다.
자세한 내용 영상으로 보기 ▼
이외에도 ✅ 실내 적정 습도 유지,
✅ 눈 자주 깜빡이기,
✅ 직접적으로 수분 섭취하기 등의
방법을 통해, 눈을 촉촉한 상태로
유지해 주세요!
수술 후 건강한 시력 유지,
아이리움안과와 하나씩
실천해보아요 :)
본 글은 아이리움안과의원의 네이버 블로그 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성하여 표시한 콘텐츠입니다.
