눈 침침 하세요? 이제라도 노안백내장 예방하세요

눈 침침한 증상을 느끼거나

시력이 저하되는 느낌을 느끼고 계신가요?

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최근에 영국에서는 스마트폰과 같은 전자기기 사용량이 급격히 늘면서, '시력저하' 증상을 호소하는 사람들도 늘었다는 연구결과도 발표된 바 있었는데요.

혹시 코로나19로 인해 집에 머무는 시간이 급격히 증가하면서 눈을 혹사시켰던 것은 아닌지 되돌아 볼 필요도 있습니다.

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전자기기 사용량이 늘면 눈침침하거나, 눈이뻑뻑하거나, 시력이 저하되는 것 같거나 하는 등의 눈의 노화가 빨라질 수 밖에 없는데요.

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우리 눈에서 가장 예민하고 중요한 기관, 눈!

눈 관리는 정말 중요하다고 하는데...

아직 사회활동이 왕성한 나이에 눈에 이상이 생기면 업무 효율도 떨어지고 삶의 질에 영향을 받을텐데 ...

노안과 백내장도 예방법이 있을까요?

지금부터 강남 아이리움안과와 헬스조선 칼럼 도움말도 함께 빌려서 살펴보시죠.

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지금 체크하지 않으면 후회 할

노안백내장 예방법,

이제라도 눈 건강 관리하세요!

1. 생활 속 자외선 차단에 신경쓰세요.

여러분, 그 것 아시나요?

자외선은 황반변성, 각막염 등을 포함한 다양한 안질환의 주된 원인으로 눈 건강을 해치는 주범입니다.

또한 자외선이 우리 눈의 수정체를 투과할 경우 단백질이 변성으로 수정체 혼탁을 야기해 백내장으로도 이어질 수도 있다는 것. 게다가 한번 혼탁해진 수정체는 이전 상태로 되돌릴 수 없습니다.

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따라서 자외선 차단은 필수!!

흐린 날에도 자외선 지수는 맑은 날과 차이가 없으니, 외출 시 선글라스나 자외선 차단 안경 착용을 통해 눈을 꼭 보호해주세요.

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2. 스마트폰 자주 하세요? 줄이세요.

요즘 '유튜브 스마트폰 시대'라고도 할 만큼, 연령 상관없이 스마트폰, 전자기기에 모두 노출되어 있어요.

하지만 이러한 스마트폰 사용이 당신의 눈을 얼마나 위협하는지 아셔야 합니다.

장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용을 자제하세요.

업무상 컴퓨터 작업이 필요한 경우라면, 1시간 당 10분씩 휴식을 취해주는 습관을 꼭 길러주세요.

또한 눈물샘이 마르지 않도록 중간 중간 의식적으로 눈을 깜빡여주는 것도 기억!

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혹시... 매일 잠 잠들기전에 스마트폰을 보신다면??

오늘부터 자기 전 스마트폰 보는 습관을 멈추세요.

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3. 눈 영양제를 꾸준히 섭취해보세요.

혹시 눈이 항상 피로하고 뻐근하고 건조하시다면, 눈 건강에 도움을 주는 영양제를 섭취해보는 것도 도움이 됩니다. 보통 일반 식사로는 부족하므로 믿을 수 있는 건강기능식품의 도움을 받아보는 것 이죠.

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오메가3와 항산화제인 아스타잔틴은 안구건조증을 완화시키고 눈의 피로도 개선과 회복을 도와줍니다.

또한 비타민C를 꾸준히 섭취하면 노화를 예방하고, 수정체를 투명하게 유지시켜주므로 백내장 예방에도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.

물론 이미 눈 질환이 있다면 눈영양제로 직접접 치료는 어렵지만, 눈 건강에 도움을 주고 눈의 피로개선에 효과적입니다. 중요한 것은 눈 건강기능식품도 하루 권장용량을 준수해야 하고, 3개월 이상 꾸준히 복용해야 한다는 것 알고 계시죠?^^

4. 정기적인 안과검진, 꼭 체크하세요.

마지막으로 정기적으로 안과 검진을 통해 혹시 모를 안질환에 선제적으로 대응하는 것이 필요합니다.

모든 질병이 그렇듯 노안과 백내장도 조기에 발견하는 것이 좋습니다. 혹시라도 눈에 작은 불편증상이 느껴진다면 무심코 넘기지 말고, 안과에 내원해 정밀검진을 꼭 받아보셔야 해요.

특히 노화가 시작되는 40대 이후라면?

건강관리에 더욱 신경을 쓰고 치료가 필요하다면, 원인에 맞는 조기 치료를 받는 것이 중요합니다.

​100세 시대, 건강한 삶을 위해

눈 관리는 이제 선택이 아니라 필수!

나이가 들면 누구에게나 노안과 백내장이 찾아올 수 있습니다. 이 시기를 놓치면 눈 건강에 치명적일 수 있습니다. 시기적절한 치료와 수술을 통해 충분히 완치할 수 있습니다.

여러분의 평생 눈 건강을 위해 아이리움안과가 함께 하겠습니다.

평소 눈이 침침한 증상이 느껴지셨거나 혹시 현재 눈의 이상증상이 느껴지신다면, 가벼운 마음으로 아이리움안과에 상의하세요.

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※ 편한 방법으로 문의하세요. 전화상담 신청 시 원하시는 시간에 전화상담 드리며, 전화가 불편하신 경우 비용문의 신청 시 30초 내로 비용메일이 발송 됩니다.^^ 실시간 카톡 상담도 가능합니다.

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강남역 2번출구에 있는 아이리움안과는 70여가지 정밀 검사를 통한 정확한 눈 상태 진단, 전원 대학병원 출신 의료진의 1:1 맞춤 진료와 치료, 수술 후 체계적인 관리를 하고 있습니다.

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그 동안 눈 관리에 소홀했다면 꼭 스스로 나의 눈 상태를 되돌아보고, 오늘 포스팅에서 안내한 것 처럼 눈 건강을 위한 작은 습관부터 하나씩 지켜보시길 바랍니다.^^

아이리움안과는 여러분의 눈이 평생 건강하고 편안하길 바랍니다.