수술 후 안구건조증 관리법, 아이리움 직원이 직접 알려 드릴께요!

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혹시 요즘 아침에 눈을 뜨면 눈이 뻑뻑하고 통증, 이물감, 건조감 등의 증상이 나타나지 않으세요? 또는 시력저하인가 싶다가도인공눈물 넣으면 선명해진 경험도 있으시지요? ​이러한 증상은 안구건조증상일 수 있고쌀쌀하고 건조한 계절에 심해집니다.

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추워진 날씨, 위와 같은 증상을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 아이리움안과 외래팀에서 직접 알려 드릴께요!

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1) 수술 후 초기에는 감각신경이 저하되고

각막이 수술 후 회복중이기 때문에

스마일 3~6개월, 라섹 6~1년정도

눈이 건조하지 않도록 인공눈물을 자주 점안하고

건조증 치료용 안약을 처방받았다면

약 설명을 숙지하여 잊지말고 점안하세요

핸드크림 바르듯 눈 관리도 꾸준히 해야 합니다.

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2) 핸드폰, PC 모니터를 보거나, 책을 읽는 등

근거리 작업도 눈에 무리가 갈 수 있어요.

만약 장시간 눈에 피로가 가는 업무를 해야하면

틈틈이 멀리 보거나

눈을 자주 깜빡이며 눈에 휴식을 취해야 합니다.

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3) 취침 전에는 되도록 안연고를

잘 점안해 주셔야 해요.

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4) 가습기 또는 젖은 수건을 곁에 놓는 등

적절한 실내 습도를 유지하는 것도

안구건조증 완화에 당연히 도움이 됩니다.

소형 가습기가 다양하게 나오는데

자주 물을 갈아줄수 있는 제품으로 학습, 사무공간, 방에

꾸준히 켜두시는 방법 추천드립니다.

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5) 아침에 눈을 뜨기 전에는 인공눈물을 먼저 점안해

건조함으로 인한 뻑뻑한 증상을 해결할 수 있습니다.

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4) 잠을 충분히 자는 것도

안구건조증 개선에 큰 도움이 됩니다.

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5) 어두운 곳에서 장시간 핸드폰이나

TV화면을 보는 것도 눈의 피로감과 건조함을

유발할 수 있기 때문에, 평균적으로 1분에

15~20번 정도 눈을 끝까지 감았다가 깜빡이면

건강한 눈물막을 유지하는데 도움이 되요.

이러한 습관은 수술하지 않은 분들도

평소 눈 건강을 관리하는데

도움이 됩니다.

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6) 물을 많이 마셔 수분을 보충해주는 방법도

안구건조증 예방에 도움이 됩니다.

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7) 마지막으로, 온찜질 눈세정으로

눈꺼풀을 늘 깨끗하게 유지해주세요!

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눈에 윤활유 역할을 하는 눈물의 지방층

이를 생성 하는 마이봄샘이 분비물로 막히면

심할 경우 안검염이 발생하고

눈 수분이 증발해 안구건조증을 유발합니다.

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쌓여있던 노폐물이 염증을 만들고

눈물생성을 방해하지 않게

눈꺼풀을 깨끗이 세척해야 합니다.

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온찜질 눈 세정 팁!

물수건을 40~50초가량 데워

45-55 정도로 온도를 맞추고,

데운 물수건을 눈에 올려

5분정도 온찜질을 하면 마이봄샘 속

굳은 기름이 녹게 되는데,

이때 방부제가 들어가지 않은 안약을 묻힌

면봉으로 닦아주면 집에서도 간단히

눈꺼풀 세정이 가능합니다.

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이때 중요한 점!

눈 세정 전 온찜질을 해줘야 한다는 것!

①기름을 녹이고 -> ②녹은 기름을 닦아주는 순서로

눈세정이 이루어져야 깨끗한 눈꺼풀 세척이

가능하다는 것을 기억해주세요!

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건조한 겨울철, 안구건조증으로부터

소중한 내 눈의 건강을 지켜주세요! :)

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