화창한 날씨! 자외선으로부터 내 눈 보호하기

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꽃가루와 미세먼지로부터 기관지를 보호하고자 마스크를 착용하고 계시나요?

그렇다면 눈 관리는 어떻게 하고 계시나요?

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따뜻한 날씨로 야외활동이 잦아지는 요즘과 같을 때에는, 눈 건강해치는 자외선에 유의해야 합니다.

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60세 이상 연령층에서 발병률이 70% 이상인 안질환 백내장,

눈의 노화가 박내장의 주 원인으로 알려져 있지만, 자외선이 백내장 발병의 큰 원인이 될 수 있기 때문입니다.

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백내장은 눈에서 카메라 렌즈 역할을 하는 수정체가 혼탁해지면서 시야가 뿌옇고 침침해지는 안 질환입니다. 오랜 시간 자외선에 노출되면 수정체가 서서히 혼탁해지면서 시야에 문제가 발생하게 되는 것이죠.

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백내장 수술을 이미 받았다고해서 자외선으로부터 안전한 것은 아닙니다.

백내장 수술 후 주의사항으로 자외선 차단을 강조하고 있습니다.

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백내장수술은 수정체를 제거하고 백내장 치료용 렌즈인 인공수정체를 삽입하는 방식으로, 이런 백내장수술 후에는 눈 속에 있던 자외선 보호막 하나가 없어진 것과 같은 상태이기에, 자외선 차단이 필수입니다.

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자외선은 백내장뿐만 아니라 노인성 실명 질환인 황반변성과 같은 망막질환의 발생 위험을 높입니다.

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자외선 파장 중 수정체를 거쳐 망막까지 침투하는 눈에 매우 해로운 광선의 파장의 경우, 눈 속에 활성산소를 발생시키고 눈의 노화를 촉진시켜 황반변성을 유발합니다.

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황반변성은 망막 중심부의 황반부 시세포 퇴화로 인해 물체가 물결치듯 찌그러져 보이게 되는 질환인데, 망막 신경조직에 영향을 주는 자외선은 황반변성 발병 가능성을 높이는 원인이 됩니다.

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봄철 미세먼지로부터 건강을 지키기 위해 마스크를 많이 착용하는데, 호흡기뿐 아니라 눈 건강도 꼭 챙기는 것을 잊지 말아야 합니다.

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야외활동 시 선글라스를 착용해 자외선을 차단해야 하는 것이 좋은데 선글라스를 선택할 때에는 무조건 더 어두운 렌즈를 선택하기 보다 자외선 차단 기능이 뛰어난 지를 체크해보아야 합니다.

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블루라이트차단 안경과 같이, 안경 렌즈가 투명하더라도 자외선 차단기능이 높은 제품이 많기 때문에 렌즈 색깔 보다도 UV차단렌즈인지를 확인해보고 구매하시는 것이 현명합니다.

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정기적인 안과 검진과 함께 필요 시 루테인과 지아잔틴을 꾸준히 섭취하는 것이 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.

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