미세먼지 저리가!

 최근 미세먼지 경보가 잇따르면서 무수한 많은 사람들이

외출을 자제 한다던가 곳곳에 마스크를 착용 하는 사람이 많아졌어용~~

날씨 풀려서 너무너무 좋은데 ... 미세먼지라니 ㅠㅠ

미세먼지는 세계보건기구 산하 국제암연구소(ILAC)가 1군 발암물질로 분류 할정도의 건강을 위협하는 물질이라고 합니다 ..

 

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그래서 오늘은 미세먼지로부터 저희 호흡기를 보호하고

면역력에 도움을 주는 것들을 말씀드리려 해용

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흔히 볼수 있는 것들인데요~

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다시마 미역등 해조류는

 노폐물 배출하는 역할과 호흡기 점막을 튼튼하게 해서 

미세먼지의 체내 흡수를 예방할수 있고,

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 쉽게 접할수 있는 녹차에는

 수은,납,카드뮴 등과 같은 유해물질을 체외로 배출하는

디톡스 작용을 하기 때문에 자주 마실 경우 수분 함량이 많아져

 소변을 통한 중금속 배출 효과를 볼수 있다고 합니당

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도라지는

가래를 묽게 만들어 삭혀주는 거담 작용을 하기때문에

기관지염이 심한 분들게 권장하는 음식이기도 하구요~

기관지 활성화와 목 주위의 통증 완화에도 효과적이 라고 해용

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마지막 녹색 채소에는

천연 해독제로 알려져 있어 유해 물질을 해독하고 살균 작용을 하기 때문에

피로 회복이나,혈중 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 된다고 합니다.

 

예측 농도가 보통이상(80이상)일 경우 실외할동을 자제하고, (110이상)일 경우 실외활동을 하지 않는 것이 좋을 것 같아요

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 요즘 대기가 안좋아서 걱정 했는데 ..다행이도 오늘은 보통이라고 하네용~~~~^^

그래서 인지 마스크 쓰시는 분들이 줄은 듯 한데요~~~

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